trening dla zielonych

TOPOR 0,666 to współczynnik dla ciężaru 66kg przy wadze ciała 100kg Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zapraszam do Centrum Rekreacji i Rehabilitacji "To2" w Sopocie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No ba- ja też robię to dla samej przyjemności-gdyż mój chorniczny wsrtęt do KURACJI wyklucza mnie z grona DEBIUTANTYÓW,ale ... kto wie, kto wie, moze powalcze z wiatrakami. Zawsze miałem w sobie coś z Don Kichota Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Dokładnie- warto dla jakości,a jeśli uzyskamy ową jakość i wyrazistośc to rekompensuje ona wizualnie spadki masy(objętości) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Tu Ci nikt planu nie ułoży, spróbuj sam, a mistrzowie z SFD tylko Ci go poprawią :) Polecam na początek abyś dużo sobie poczytał o kulturystyce. Odwiedź strone www.kulturystyka.pl i poczytaj tamta artykuly, a takze zajrzyj na atlas ćwiczeń - www.kulturytyka.pl/atlas Znajdziesz tam dużo ćwiczeń jakei mozesz wykonywać. Polecam także plan ułożony [...]

A może tak zacząć od właściwej diety co??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A może jaśniej?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nie jest dobre łączenie różnych celów treningu w tym samym okresie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ziolek-po jakią cholerę pytasz skoro nie chcesz usłyszeć odpowiedzi innej, niż Ci pasuje. Znam takich łosi więcej-zajmują innym czas, a potem ich jeszcze opierd...ja. To śmieszne. Jak ci nie pasuje forum to won i krótka piłka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Ziolek nie strugaj teraz męczennika-powiedziałeś wyraźnie: "To właśnie całe Wasze forum, jeśli tylko ktoś ma inne zdanie niż Wy to już jest idiotą. Zakichani mistrzowie. No ale mniejsza z tym. Zauważyłem, że to normalne zachowanie na tym forum." Tio Ty pierwszy uogólniasz i wystawiasz NIESPRAWIEDLIWĄ OCENĘ WSZYSTKIM UŻYTKOWNIKOM TEGO [...]

mbik Ziolek napisał też: "To właśnie całe Wasze forum, jeśli tylko ktoś ma inne zdanie niż Wy to już jest idiotą. Zakichani mistrzowie. No ale mniejsza z tym. Zauważyłem, że to normalne zachowanie na tym forum." I to jest klucz do jego Bana. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Dobra-tyle z ksiązek,a teraz poproszę coś z gówy i po Polsku, bo narazie wg mnie to nikomu ta woda nie pomogła... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Przede wszystkim PEŁEN ZAKRES RUCHU Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Oczywiście bez przeprostów w stawach łokciowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

dla mnie jak najbardziej w porządku, jeśli jest to trening na masę Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

Nie widzę tutaj nic wyrównanego-już na oko widać,że Gunter był wiele poprawniej przygotowany, separacja, definicja, rysunek-tego brakło Roniemu-wsty i tyle-"goni w piętkę".... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]

A swoją drogą to czas już najwyższy by Gunter zmienił styl przygotowan-co mu się jak widać udało Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

A jakim sprzetem dysponujesz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/